É considerado como filosofia de vida, um estado de consciência que utilizamos no nosso dia-dia, nas nossas ações, atitudes e emoções. Busca constante de conhecimento e harmonia entre corpo e mente.
O físico se beneficia com as posturas (Ásanas), com a prática é possível ter um corpo forte, inteligente, flexível, te possibilita desenvolver habilidades e disciplina num todo.
Há 2 anos atrás por indicação médica comecei a fazer Pilates de solo, pois sou cardíaca, colesterol e triglicerídeos elevado, além disso, tenho 3 pontes de safena 1 mamaria e 8 stends, ou seja, molinhas para abrir artérias cardíacas.
Hoje além do Pilates faço também treino funcional, minhas aulas são personalizadas, não tenho como fazer mais em grupo devido minha patologia. Minha vida mudou completamente desde que inseri exercícios físicos, aprendi a respirar corretamente, baixaram os níveis de colesterol e triglicerídeos, me sinto mias flexível e forte melhorou minha postura e consigo executar todo meu treino, intensidade leve e respeitando sempre meu limite. Tenho acompanhamento medico e alimentação equilibrada.
Resolvi fazer pilates em 2012 com a Rosi e foi mais do que eu esperava, era o que eu procurava e não encontrava, depois de anos freqüentando academias lotadas, disputa por aparelhos, som alto e sem auxilio constante de professores monitorando como eu executava os exercícios. Hoje tenho certeza de que me encontrei.
Bom pra mim que era totalmente sedentária o pilates esta fazendo toda a diferença, me sinto mais disposta para fazer minhas tarefas do cotidiano e meu humor melhorou 100%. Mas tudo esta acontecendo porque encontrei uma grande profissional que ama o que faz. Obrigada Rosi e vamos que vamos.
