ASHTANGA E HATHA YOGA

E considerado como filosofia de vida, um estado de consciência que utilizamos no nosso dia-dia, nas nossas ações, atitudes e emoções. Busca constante de conhecimento e harmonia entre corpo e mente.


O físico se beneficia com as posturas (Ásanas), com a prática é possível ter um corpo forte, inteligente, flexível, te possibilita desenvolver habilidades e disciplina num todo.


Maria Silva

Mari Silva

É professora de Yoga desde 2017 (Novo Hamburgo-RS). Praticante de Hatha Yoga desde 2015 e de Ashtanga Yoga desde 2017. Com certificação reconhecida pela Aliança do Brasil, fez a formação em 2017, monitoria em 2018 no curso de formação e no curso avançado na Montanha Encantada (Garopaba-SC). Atualmente aguarda pelas aulas presenciais para finalizar o Intensivo de Ashtanga Yoga com a Laura Miguel (Porto Alegre-RS), inciado em 2020.


"Minha prática é assentada nos 8 passos para a autorrealização. Busco no yoga o alinhamento dos meus pensamentos e emoções, ensinamentos pra vida. Pratico com devoção (bhakti), propósito (sankalpa) e retiro da minha disciplina toda a força necessária para lidar com qualquer desafio da vida.


O yoga me curou de depressão, me faz viver um dia de cada vez com contentamento e me ensina todos os dias algo novo ou relembra algo que estava adormecido em mim.


Através de práticas da vida real, busco transbordar a verdade oculta sobre esta filosofia milenar que traz junto de si o resultado pela prática, para além de uma teoria que estamos tão habituados no ocidente.


Meu dharma (caminho) depende da minha prática, portanto, ensinar depende da minha capacidade em ser uma eterna aluna para só então poder ser instrutora.
Meu ensino é tão simples quanto minha aprendizagem.


Pratique e tudo virá!
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shanti Shanti Shantih
Namaste"

Stefanie Pretto

Stefanie Pretto

Meus estudos sempre estiveram ligados ao corpo, minha formação acadêmica foi Licenciatura em Dança em 2004, pela Unicruz. Em 2015 escolhi seguir também pelo caminho da formação em Hatha Yoga, seguido das especializações em Yoga para Gestantes e Acroyoga. Já em 2018, me aprofundei nos estudos do feminino, realizei as formações em Ginecologia Natural e Florais da Lua, seguido da formação em Chandra Devi Yoga, um sistema que conecta a mulher com as fases do seu ciclo menstrual, da vida da mulher, da lua, dos arquétipos femininos e da natureza.


E da união desses conhecimentos, em 2020 nasceu o Conexão Ser Mulher, que propõe círculos de sagrado feminino, com encontros de autoconhecimento e compartilhamento entre mulheres, sabedorias ancestrais, conexão com seu próprio corpo e propósito.


Atualmente sou pós-graduanda em Saberes Femininos Aplicados, pois os estudos nunca param, me desenvolvendo e aprofundando nos conhecimentos femininos, afim de compartilhar com as mulheres que estejam com o coração aberto a mergulhar em si mesmas.


No Estúdio Rosi Dias, ofereço práticas semanais de Hatha Yoga e Chandra Devi Yoga, além de Círculos Femininos do Conexão Ser Mulher, mensalmente.

Rosi Dias (Galeria de Fotos)

DEPOIMENTOS

Rejane - aluna há 4 anos

Comecei a praticar pilates há mais de 4 anos, pois sabia que necessitava de uma atividade física para melhorar as condições do meu corpo. Através da prática consigo perceber alguns benefícios: respiração correta, postura, flexibilidade, resistência e força muscular, principalmente na região da lombar. Sinto alívio nas costas em função de hérnia de disco, sem uso de meditação. Nossas aulas são bem planejadas, agradáveis e divertidas, onde a professora procura acompanhar cada aluna nas suas necessidades, dando segurança na execução dos exercícios com diversos acessórios e com dificuldades a serem superadas a cada aula.

Além de gostar muito do pilates, sigo orientação médica de não parar com tal atividade, pois não existem restrições no meu caso e os resultados são visíveis em curto prazo.

Com certeza o pilates satisfaz minhas necessidades e expectativas, fazendo a diferença em minha vida, por isso, não abro mão das minhas aulas 2 vezes por semana e recomendo á todos!!!    

Ivania - aluna há 3 anos

E um prazer ser aluna da Rosi Dias. Faço parte desse grupo há alguns anos e só tenho agradecer pelo incentivo, atenção e dedicação da Professora. Fazer parte desse grupo só me trouxe benefícios como bem estar, autoestima e principalmente novas amizades. Com um ambiente acolhedor e agradável, e impossível sair das aulas com baixo astral.

Obrigada Rosi Dias por tornar meus dias melhores e meu corpo também. Continue sendo essa pessoa qualificada e dedicada. Sucesso!!!

Vicente - aluno há 5 meses

Quando migrei das corridas de rua para as trilhas e montanhas, senti muita fraqueza em determinados grupos musculares o que me fez procurar o treinamento funcional.

Meus treinos foram baseados nas dificuldades encontradas nesse tipo de corrida sempre trabalhando de forma integral, no corpo como um todo e nos padrões de movimentos.

Os resultados foram extraordinários, consegui executar as corridas de trilhas com um tempo bom, sempre evoluindo e sem sentir nenhum desconforto. Meu desempenho na rua esta muito melhor, diminui em mais de uma hora no meu tempo em uma maratona e conquistei segundo lugar numa ultramaratona, além da recuperação pós-prova também ter ficado muito mais rápida.