É um método que visa equilíbrio das estruturas articulares, potencializa e respeita suas funções sejam elas de mobilidade ou estabilidade. Tem como objetivo principal treinar o corpo através dos padrões de movimento, integrando corpo e mente.
O Treinamento Funcional melhora o desempenho das habilidades diárias do individuo seja no dia a dia ou no esporte. Além disso, o corpo todo se torna mais inteligente, os movimentos exigem de maneira mais significativa dos proprioceptores corporais para a execução dos exercícios.
É outra filosofia de vida, uma forma diferente de treinar nosso corpo visando movimentos e não músculos.
Posso afirmar que tenho duas fases na minha busca pela saúde e bem estar, o antes de conhecer a Rosi e o depois de praticar Pilates e funcional com ela.
As duas modalidades se completam. Sinto-me hoje capaz de exercitar todo meu corpo, exigindo toda capacidade corporal que possuo e o que venho adquirindo com as aulas.
Terminou aquele tal de ai,ai,ai... A qualidade de vida que levo e fruto da atividade física paralela com a reeducação alimentar. Recomendo!!!
Bom pra mim que era totalmente sedentária o pilates esta fazendo toda a diferença, me sinto mais disposta para fazer minhas tarefas do cotidiano e meu humor melhorou 100%. Mas tudo esta acontecendo porque encontrei uma grande profissional que ama o que faz. Obrigada Rosi e vamos que vamos.
Ótimo ambiente, uma prof. maravilhosa e competente. As aulas são diversificadas e é prazerosa também a companhia das colegas. Amo Pilates.
