TREINAMENTO FUNCIONAL

É um método que visa equilíbrio das estruturas articulares, potencializa e respeita suas funções sejam elas de mobilidade ou estabilidade. Tem como objetivo principal treinar o corpo através dos padrões de movimento, integrando corpo e mente.


O Treinamento Funcional melhora o desempenho das habilidades diárias do individuo seja no dia a dia ou no esporte. Além disso, o corpo todo se torna mais inteligente, os movimentos exigem de maneira mais significativa dos proprioceptores corporais para a execução dos exercícios.


É outra filosofia de vida, uma forma diferente de treinar nosso corpo visando movimentos e não músculos.

DEPOIMENTOS

Margela - aluna há 3 anos

Antes de conhecer o Pilates e o treino funcional, nunca consegui me prender em nenhuma atividade física, iniciava e logo parava. Após 3 anos como aluna recomendo com certeza.

O ambiente e agradável, as aulas sempre com novidades, a professora e dedicada sempre se atualizando. Sem falar das colegas que também são tudo de bom!!!

Tetê - aluna há 3 anos

Fiz aula experimental e adorei, hoje o Pilates já faz parte da minha rotina. Quanto a Rosi Dias, só tenho que agradecer pela competência, disciplina e dedicação com todoas nós. Adoro minhas colegas, amo Pilates e obrigada Rosi.

Fernanda - aluna há 6 meses

Devido ao meu trabalho e as minhas atividades acadêmicas, senti necessidade de uma atividade física, que além dos benefícios para a saúde, colaborasse com a minha postura. Então pesquisei sobre o Pilates e logo percebi que seria a minha solução.

Conheci o estúdio da Rosi, através de uma amiga e junto com as aulas de Pilates venho o funcional. De inicio já percebi melhorias no meu corpo. As aulas são dinâmicas, o espaço convidativo e os acessórios e equipamentos sempre em ótimas condições.

A Rosi é uma excelente profissional, sempre preocupada com o bem estar, tanto individual como no coletivo, bem como, a execução correta dos exercícios indicados.

Espero continuar com as minhas aulas por muito tempo.