É um método que visa equilíbrio das estruturas articulares, potencializa e respeita suas funções sejam elas de mobilidade ou estabilidade. Tem como objetivo principal treinar o corpo através dos padrões de movimento, integrando corpo e mente.
O Treinamento Funcional melhora o desempenho das habilidades diárias do individuo seja no dia a dia ou no esporte. Além disso, o corpo todo se torna mais inteligente, os movimentos exigem de maneira mais significativa dos proprioceptores corporais para a execução dos exercícios.
É outra filosofia de vida, uma forma diferente de treinar nosso corpo visando movimentos e não músculos.
Há 3 anos faço Pilates e há 2 anos Treino Funcional. Houve mudanças de habito, como dedicação e disciplina, contando com uma profissional de excelente qualidade obtive resistência, postura e equilíbrio. Um ambiente agradável e aconchegante onde fiz varias amizades.
Posso afirmar que tenho duas fases na minha busca pela saúde e bem estar, o antes de conhecer a Rosi e o depois de praticar Pilates e funcional com ela.
As duas modalidades se completam. Sinto-me hoje capaz de exercitar todo meu corpo, exigindo toda capacidade corporal que possuo e o que venho adquirindo com as aulas.
Terminou aquele tal de ai,ai,ai... A qualidade de vida que levo e fruto da atividade física paralela com a reeducação alimentar. Recomendo!!!
Apresentar argumentos sobre os benefícios do método pilates não é difícil: postura, resistência, controle de respiração e por ai vai, sem contar que ainda consegui reduzir peso com a prática. Hoje posso garantir que me sinto melhor em diversos aspectos, pois os desconfortos físicos que prejudicavam o sono e alguns afazeres do cotidiano não existem mais.
A prática também proporciona relacionamento interpessoal e novas amizades.
