PILATES

Criado pelo alemão Joseph Pilates trata-se de um sistema de condicionamento físico e mental, pode aumentar força equilíbrio muscular, resistência, além de melhorar a consciência corporal.


Diferente do Pilates tradicional com aparelhos, o Mat Pilates é realizado no solo utilizando a força da gravidade sobre o corpo. O método apresenta uma variedade nos movimentos, as aulas podem ser ministradas com ou sem acessórios.


Todos os exercícios são executados de forma inteligente e harmoniosa fazendo com que a mente controle o corpo. É possível nas primeiras aulas perceber uma melhora na postura devido ao fortalecimento da musculatura abdominal e alongamento da musculatura posterior, abrindo os ombros e apresentando uma coluna mais ereta.


Além disso, a mente se torna mais alerta nos gestos e atitudes diárias, a qualidade da respiração melhora e o organismo passa a desempenhar melhor suas funções.

DEPOIMENTOS

Beatriz- aluna há 2 anos

Hà alguns anos atrás adquiri uma patologia chamada artrite reumatoide, aos poucos foi atrofiando minhas articulaçoes e músculos. Experimentei muitas modalidades até chegar no Pilates/Funcional. Hoje me sinto melhor, não sinto mais dores para realizar os movimentos, sinto articulações e músculos mais fortalecidos.

As duas modalidades trouxeram diversos benefícios junto claro de um acompanhamento médico.

Angelica Brenner - aluna há 4 anos

Sou aluna da Rosi há 4 anos. Jamais pensei em desistir, bem pelo contrario, tenho muita vontade de fazer Pilates para o resto da vida!

Sinto orgulho em ser orientada por uma profissional tão competente, responsável, amiga, e o mais importante, uma pessoa que não mede esforços para nos proporcionar o melhor, seja no esforço físico, novos acessórios e bem estar.

Agradeço a Deus por ter me proporcionado meu encontro com a Rosi e o pilates    

Luisa - aluna há 2 anos

Ótimo ambiente, uma prof. maravilhosa e competente. As aulas são diversificadas e é prazerosa também a companhia das colegas. Amo Pilates.