PILATES

Criado pelo alemão Joseph Pilates trata-se de um sistema de condicionamento físico e mental, pode aumentar força equilíbrio muscular, resistência, além de melhorar a consciência corporal.


Diferente do Pilates tradicional com aparelhos, o Mat Pilates é realizado no solo utilizando a força da gravidade sobre o corpo. O método apresenta uma variedade nos movimentos, as aulas podem ser ministradas com ou sem acessórios.


Todos os exercícios são executados de forma inteligente e harmoniosa fazendo com que a mente controle o corpo. É possível nas primeiras aulas perceber uma melhora na postura devido ao fortalecimento da musculatura abdominal e alongamento da musculatura posterior, abrindo os ombros e apresentando uma coluna mais ereta.


Além disso, a mente se torna mais alerta nos gestos e atitudes diárias, a qualidade da respiração melhora e o organismo passa a desempenhar melhor suas funções.

DEPOIMENTOS

Luisa - aluna há 2 anos

Ótimo ambiente, uma prof. maravilhosa e competente. As aulas são diversificadas e é prazerosa também a companhia das colegas. Amo Pilates.

Rejane - aluna há 4 anos

Comecei a praticar pilates há mais de 4 anos, pois sabia que necessitava de uma atividade física para melhorar as condições do meu corpo. Através da prática consigo perceber alguns benefícios: respiração correta, postura, flexibilidade, resistência e força muscular, principalmente na região da lombar. Sinto alívio nas costas em função de hérnia de disco, sem uso de meditação. Nossas aulas são bem planejadas, agradáveis e divertidas, onde a professora procura acompanhar cada aluna nas suas necessidades, dando segurança na execução dos exercícios com diversos acessórios e com dificuldades a serem superadas a cada aula.

Além de gostar muito do pilates, sigo orientação médica de não parar com tal atividade, pois não existem restrições no meu caso e os resultados são visíveis em curto prazo.

Com certeza o pilates satisfaz minhas necessidades e expectativas, fazendo a diferença em minha vida, por isso, não abro mão das minhas aulas 2 vezes por semana e recomendo á todos!!!    

Beatriz- aluna há 2 anos

Hà alguns anos atrás adquiri uma patologia chamada artrite reumatoide, aos poucos foi atrofiando minhas articulaçoes e músculos. Experimentei muitas modalidades até chegar no Pilates/Funcional. Hoje me sinto melhor, não sinto mais dores para realizar os movimentos, sinto articulações e músculos mais fortalecidos.

As duas modalidades trouxeram diversos benefícios junto claro de um acompanhamento médico.