PILATES

Criado pelo alemão Joseph Pilates trata-se de um sistema de condicionamento físico e mental, pode aumentar força equilíbrio muscular, resistência, além de melhorar a consciência corporal.


Diferente do Pilates tradicional com aparelhos, o Mat Pilates é realizado no solo utilizando a força da gravidade sobre o corpo. O método apresenta uma variedade nos movimentos, as aulas podem ser ministradas com ou sem acessórios.


Todos os exercícios são executados de forma inteligente e harmoniosa fazendo com que a mente controle o corpo. É possível nas primeiras aulas perceber uma melhora na postura devido ao fortalecimento da musculatura abdominal e alongamento da musculatura posterior, abrindo os ombros e apresentando uma coluna mais ereta.


Além disso, a mente se torna mais alerta nos gestos e atitudes diárias, a qualidade da respiração melhora e o organismo passa a desempenhar melhor suas funções.

DEPOIMENTOS

Michele - aluna há 3 anos

Resolvi fazer pilates em 2012 com a Rosi e foi mais do que eu esperava, era o que eu procurava e não encontrava, depois de anos freqüentando academias lotadas, disputa por aparelhos, som alto e sem auxilio constante de professores monitorando como eu executava os exercícios. Hoje tenho certeza de que me encontrei. 

Bruna - aluna há 3 anos

Há 3 anos faço Pilates e há 2 anos  Treino Funcional. Houve mudanças de habito, como dedicação e disciplina, contando com uma profissional de excelente qualidade obtive resistência, postura e equilíbrio. Um ambiente agradável e aconchegante onde fiz varias amizades.

Margela - aluna há 3 anos

Antes de conhecer o Pilates e o treino funcional, nunca consegui me prender em nenhuma atividade física, iniciava e logo parava. Após 3 anos como aluna recomendo com certeza.

O ambiente e agradável, as aulas sempre com novidades, a professora e dedicada sempre se atualizando. Sem falar das colegas que também são tudo de bom!!!